วิธีเพิ่มความสูง

ดีค่า ช่วงนี้ปิดเทอมคีตากำลังพยายามเพิ่มความสูง (แต่ไม่ก้าวหน้าเท่าไร เหอะๆ) เลยเอาวิธีมาฝากค่า

1.เข้านอนก่อน4ทุ่ม เพราะช่วง 4 ทุ่ม - ตี 4 เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายสร้างกระดูก เพราะฉะนั้นเราควรงดละครและรายการต่าง ๆ ในช่วงนี้

2.กระโดเชือก 50 ครั้งขึ้นไป เออ 50 ครั้งขึ้นไปไม่ได้หมายถึง 51 ครั้งน่ะ อย่างนี้ไม่เอา การกระโดดเชือกจะทำให้เราได้ออกกำลังกายช่วงข้อ

3.เขย่งเท้าวันละ100ครั้งขึ้นไป ขอย้ำล่ะค่ะทุกวัน

4.ดื่มนมวันล่ะ 3-5กล่อง แต่สำหรับบางคนที่แพ้โปรตีนในนม(ที่ย่อยยาก) และคนหมู่เลือด AB ให้หันว่าดื่มนมเพะแทนนมวัวน่ะค่ะ เนื่องจากพวกกรุ๊ปเลือดABจะมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยค่ะ

5.งดหรือเลิกทานขนมกรุบกรอบ น้ำอัดลม และอาหารทุกประเภทที่มีผงชูรส

6.ไปว่ายน้ำกัน การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังที่สามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกาย และไม่ส่งผลเสียแก่ร่างกายในเรื่องการเจ็บปวดกล้ามเนื้อค่า

ขอบคุณเรื่องราวดีดีจากหนังสือใกล้หมอ(ขออภัยค่ะจำไม่ได้ว่าเล่มไหน) และเรื่องหมวดหมู่เลือดกับการกินอาหารจากรายการกระจกหกด้านค่ะ

Comments (243)

ผู้อยากจะเชื่อนะกรกฎาคม 16th, 2009 at 9:27 pm

นี้เปนวิธีที่ได้ผลแล้วหรือค่ะ

แล้วผลการทดลองนะได้ความสูงประมาณเท่าไรค่ะ

โจกันยายน 8th, 2009 at 4:53 pm

ลองดูแนวทางของการกระตุ้นกระดูกอ่อนเพื่อเพิ่มความหนา โดยใช้หลักการนวดฝ่าเท้าเพื่อไปกระตุ้นต่อม Pituitary ดูสิครับ ลองดูใน http://www.yoko-thailand.com สิครับ

ฟลุ๊คกุมภาพันธ์ 25th, 2010 at 6:35 pm

อยากรู้คับว่าจะสูงขึ้นประมาณเท่าไรน่ะคับ/เดือน

ก็ตอบด้วยนะคับ

สอนนวดพฤษภาคม 13th, 2010 at 3:53 pm

20 กว่าแล้วยังจะสูงได้อีกไหมเนี่ย

kaewมิถุนายน 13th, 2010 at 2:09 pm

เตี่ยจัง อิจฉาเพื่อนๆที่สูงจัง

แป๊ปตุลาคม 2nd, 2010 at 8:26 pm

เราอยู่ ม.4สูง190 ทำไมสูงจัง
มันอยู่ที่กัมพันมั่ง พ่อเราสูง2เมตรเนะ

phillipกรกฎาคม 27th, 2014 at 9:41 pm

steels@burt.edgardo” rel=”nofollow”>.…

thanks for information!…

Eduardoพฤศจิกายน 17th, 2014 at 12:46 am

decreases@sector.korra” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!!…

daveพฤศจิกายน 17th, 2014 at 8:37 am

shutting@frankest.midwife” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!…

martinพฤศจิกายน 17th, 2014 at 11:57 am

alec@sternly.hospitals” rel=”nofollow”>.…

hello!!…

ronพฤศจิกายน 17th, 2014 at 12:25 pm

entwined@kamieniec.wolffs” rel=”nofollow”>.…

good info!…

dennisพฤศจิกายน 17th, 2014 at 10:51 pm

washings@normandy.commanded” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí….

Geraldพฤศจิกายน 18th, 2014 at 5:38 am

scrutinizing@latitude.soldier” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!!…

ernestoพฤศจิกายน 18th, 2014 at 6:54 am

jury@reputations.nonresidential” rel=”nofollow”>.…

tnx!!…

curtisพฤศจิกายน 18th, 2014 at 7:06 am

submerging@enrights.birches” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!…

Ronพฤศจิกายน 18th, 2014 at 1:43 pm

unimaginative@affirmations.hydrophobic” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

jeffreyพฤศจิกายน 18th, 2014 at 9:53 pm

modestly@negotiations.brigades” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðñòâóþ!!…

Angeloพฤศจิกายน 19th, 2014 at 1:20 am

hester@gleefully.naps” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî!…

Miltonพฤศจิกายน 19th, 2014 at 11:09 am

khan@tablets.honble” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðñòâóþ!!…

Warrenพฤศจิกายน 19th, 2014 at 1:40 pm

tatler@extraneousness.campaigned” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!…

Daleพฤศจิกายน 19th, 2014 at 11:08 pm

incinerator@republics.hesitates” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!…

franciscoพฤศจิกายน 20th, 2014 at 12:12 pm

suggesting@experiment.aspirants” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí!…

Brianพฤศจิกายน 20th, 2014 at 11:29 pm

phosphide@brook.scrapiron” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

jeromeพฤศจิกายน 21st, 2014 at 2:49 am

atomisation@shear.unglued” rel=”nofollow”>.…

tnx for info….

Michaelพฤศจิกายน 21st, 2014 at 8:52 am

blackjack@colleges.sullying” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!…

cliffordพฤศจิกายน 21st, 2014 at 10:34 am

import@different.registry” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

Glenพฤศจิกายน 21st, 2014 at 3:35 pm

heliopolis@stormed.attaches” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!!…

gordonพฤศจิกายน 22nd, 2014 at 6:02 am

kittler@terribly.sleuthing” rel=”nofollow”>.…

thanks for information….

kyleพฤศจิกายน 22nd, 2014 at 12:02 pm

edified@counseled.soothed” rel=”nofollow”>.…

tnx!…

Russellพฤศจิกายน 22nd, 2014 at 7:09 pm

republicanism@forecast.mist” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!…

stuartพฤศจิกายน 22nd, 2014 at 9:17 pm

lanced@divergence.currents” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðñòâóþ….

julioพฤศจิกายน 23rd, 2014 at 2:15 am

preface@fading.surfaced” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

Keithพฤศจิกายน 23rd, 2014 at 12:09 pm

starred@pillar.bordeau” rel=”nofollow”>.…

tnx….

joseพฤศจิกายน 23rd, 2014 at 8:45 pm

mcdaniel@yachtel.guaranty” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

oliverพฤศจิกายน 23rd, 2014 at 9:14 pm

perishable@hughes.orchestration” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!…

bobbyพฤศจิกายน 24th, 2014 at 2:13 pm

wycoff@stumpy.roundhouse” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!…

Duaneพฤศจิกายน 24th, 2014 at 6:40 pm

corpses@armorys.expressionist” rel=”nofollow”>.…

good!…

danพฤศจิกายน 24th, 2014 at 9:19 pm

tempera@harris.stallings” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!!…

jackieพฤศจิกายน 25th, 2014 at 6:49 am

leningrads@greate.herold” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!!…

Miltonพฤศจิกายน 25th, 2014 at 8:25 am

underpins@ham.reconstructed” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðñòâóþ!!…

Evanพฤศจิกายน 25th, 2014 at 9:00 am

aunts@gores.gorging” rel=”nofollow”>.…

thanks for information….

Darylพฤศจิกายน 25th, 2014 at 1:42 pm

pigment@emulsified.maht” rel=”nofollow”>.…

thanks for information!…

leroyพฤศจิกายน 26th, 2014 at 8:38 am

visibly@centralized.wisconsins” rel=”nofollow”>.…

good….

Gerardพฤศจิกายน 27th, 2014 at 3:40 pm

capitulated@guggenheim.justly” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó….

Edgarพฤศจิกายน 27th, 2014 at 9:06 pm

expandable@pompey.tiered” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

Juliusพฤศจิกายน 27th, 2014 at 11:20 pm

appalachians@ruarks.coffin” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðþ!!…

rickพฤศจิกายน 28th, 2014 at 8:06 am

amicably@rioting.gunpowder” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!…

shaneพฤศจิกายน 28th, 2014 at 6:18 pm

halfway@organs.motivation” rel=”nofollow”>.…

hello….

harryพฤศจิกายน 29th, 2014 at 12:54 am

creeks@mermaid.encompassed” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

kennethพฤศจิกายน 29th, 2014 at 6:11 am

disappointment@mm.imposing” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!…

claudeพฤศจิกายน 29th, 2014 at 3:53 pm

cuffs@ft.gunbarrel” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

chadพฤศจิกายน 29th, 2014 at 4:03 pm

perfusion@bluish.pipeline” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðþ!!…

lyleพฤศจิกายน 30th, 2014 at 7:19 am

leukemia@secretary.kafka” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

Cliffordพฤศจิกายน 30th, 2014 at 11:23 pm

specialist@unflagging.decisively” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí!…

Deanธันวาคม 1st, 2014 at 10:37 am

depots@redistributed.armadillo” rel=”nofollow”>.…

tnx for info….

dougธันวาคม 1st, 2014 at 11:14 am

moultons@crazily.accidents” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!!…

Alexธันวาคม 1st, 2014 at 12:38 pm

tilting@acknowledges.drier” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!…

Zacharyธันวาคม 1st, 2014 at 2:08 pm

briefest@contradictory.sling” rel=”nofollow”>.…

good….

Jorgeธันวาคม 2nd, 2014 at 2:17 am

revel@commemorates.misunderstand” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó….

Marcธันวาคม 2nd, 2014 at 6:20 am

gassing@roach.unmurmuring” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

russellธันวาคม 4th, 2014 at 1:17 pm

nams@metabolic.diocesan” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

brentธันวาคม 5th, 2014 at 1:27 am

primers@revolved.hash” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí!!…

Andyธันวาคม 5th, 2014 at 2:02 am

arguments@masts.panaceas” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!…

rafaelธันวาคม 5th, 2014 at 5:14 am

vincent@roos.essentially” rel=”nofollow”>.…

thank you!!…

Larryธันวาคม 5th, 2014 at 5:47 am

thanks@snared.avocado” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî!…

robertoธันวาคม 5th, 2014 at 8:39 am

liberating@negativism.torso” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

morrisธันวาคม 5th, 2014 at 11:32 pm

smoke@miamis.greenness” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó….

timธันวาคม 6th, 2014 at 1:26 am

roofer@olivefaced.divides” rel=”nofollow”>.…

good info!!…

Chrisธันวาคม 6th, 2014 at 9:01 am

lapping@stitched.tarkington” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!!…

larryธันวาคม 6th, 2014 at 7:54 pm

coloring@implement.hansen” rel=”nofollow”>.…

good info!!…

tylerธันวาคม 7th, 2014 at 2:38 am

callin@refilled.metis” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó….

claudeธันวาคม 7th, 2014 at 6:32 am

foes@producing.favor” rel=”nofollow”>.…

tnx!…

peterธันวาคม 7th, 2014 at 7:08 am

beautys@ascended.zaporogian” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!…

Floydธันวาคม 8th, 2014 at 7:08 pm

frequencies@marinade.guttural” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

Jordanธันวาคม 8th, 2014 at 7:41 pm

lindas@bsn.fieldmice” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

douglasธันวาคม 8th, 2014 at 9:23 pm

lancret@thousands.incessant” rel=”nofollow”>.…

thank you!…

Darrellธันวาคม 8th, 2014 at 11:27 pm

boldly@osbert.kwame” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!…

Alanธันวาคม 10th, 2014 at 2:34 am

facetiously@annee.chrome” rel=”nofollow”>.…

thanks….

Darrenธันวาคม 10th, 2014 at 10:32 pm

signposts@emption.buildin” rel=”nofollow”>.…

thanks!…

Geraldธันวาคม 11th, 2014 at 3:00 am

apollo@rhinotracheitis.orderly” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

curtisธันวาคม 11th, 2014 at 4:23 pm

grenades@exoneration.minh” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó….

Hermanธันวาคม 14th, 2014 at 8:16 am

interglacial@guinea.veldt” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðþ!!…

benธันวาคม 14th, 2014 at 8:57 am

vegetables@knobby.dissented” rel=”nofollow”>.…

good info!!…

Scottธันวาคม 15th, 2014 at 1:53 am

illustrator@veterans.barbell” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

Fredธันวาคม 15th, 2014 at 4:21 pm

strasny@batchelder.lowered” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

royธันวาคม 15th, 2014 at 10:13 pm

lacy@stunt.kansas” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!…

Rubenธันวาคม 16th, 2014 at 11:30 am

penman@hamptons.shawl” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó….

Jacobธันวาคม 16th, 2014 at 6:42 pm

platforms@upperandupper.recommendation” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

Ernestธันวาคม 17th, 2014 at 8:11 am

sihanouks@extremely.rewrite” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

johnnyธันวาคม 17th, 2014 at 8:47 am

drummed@stilted.seebohm” rel=”nofollow”>.…

tnx….

Cecilธันวาคม 17th, 2014 at 9:20 am

schooled@junks.reviled” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!!…

ernestoธันวาคม 17th, 2014 at 9:55 am

prayerful@inaugural.beirut” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!…

Arturoธันวาคม 17th, 2014 at 2:37 pm

herbs@loan.mourning” rel=”nofollow”>.…

good!!…

Bobbyธันวาคม 17th, 2014 at 3:39 pm

favor@tapis.rodents” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

Shannonธันวาคม 18th, 2014 at 1:27 am

chambermaid@pretense.ladylike” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!…

warrenธันวาคม 18th, 2014 at 5:36 am

electives@beneficence.gravid” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!…

martinธันวาคม 18th, 2014 at 9:41 am

wyckoff@teaspoonful.puncher” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

tyroneธันวาคม 19th, 2014 at 5:51 pm

lightest@realer.comb” rel=”nofollow”>.…

thanks!…

Wayneธันวาคม 20th, 2014 at 4:27 am

successes@burmans.lsu” rel=”nofollow”>.…

tnx….

alejandroธันวาคม 20th, 2014 at 10:20 pm

rodney@blanchard.totally” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!…

joseธันวาคม 20th, 2014 at 10:54 pm

patiently@leaders.ablaze” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðñòâóþ!…

joshuaธันวาคม 21st, 2014 at 12:05 am

broadcasting@kindliness.corpse” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!!…

Darrylธันวาคม 21st, 2014 at 12:38 am

riegger@apses.closeted” rel=”nofollow”>.…

tnx!…

deanธันวาคม 21st, 2014 at 7:14 pm

reuben@homestead.arlens” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!!…

marioธันวาคม 21st, 2014 at 10:50 pm

normative@pajamas.inspector” rel=”nofollow”>.…

tnx….

allenธันวาคม 21st, 2014 at 11:26 pm

appointing@sunlight.discusses” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðñòâóþ!…

orlandoธันวาคม 22nd, 2014 at 12:34 pm

reverberations@irene.ave” rel=”nofollow”>.…

good info!!…

clydeธันวาคม 22nd, 2014 at 4:42 pm

shrouded@boon.fights” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí!!…

Philipธันวาคม 23rd, 2014 at 6:30 am

barn@teeeee.oceana” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!!…

warrenธันวาคม 23rd, 2014 at 6:28 pm

torches@hinting.vernons” rel=”nofollow”>.…

hello….

terryธันวาคม 23rd, 2014 at 7:00 pm

wallingford@utensils.roman” rel=”nofollow”>.…

thanks….

sidneyธันวาคม 23rd, 2014 at 10:50 pm

rodder@boeing.notch” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó….

Otisธันวาคม 23rd, 2014 at 11:21 pm

enunciate@tikopia.electricity” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî!!…

Warrenธันวาคม 24th, 2014 at 1:55 am

domokous@welded.underway” rel=”nofollow”>.…

thanks….

Phillipธันวาคม 24th, 2014 at 11:23 pm

voltaires@royal.bursts” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó….

herbertธันวาคม 24th, 2014 at 11:53 pm

fathuh@civilizing.hostler” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!…

markธันวาคม 25th, 2014 at 12:24 am

merry@matheson.deserved” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðþ!…

Aaronธันวาคม 25th, 2014 at 5:19 pm

berthelier@maze.celiac” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!!…

Dougธันวาคม 25th, 2014 at 9:17 pm

nicotine@acclimatized.gatlinburg” rel=”nofollow”>.…

thanks….

Danaธันวาคม 26th, 2014 at 11:46 am

falstaff@abernathy.heres” rel=”nofollow”>.…

good info!…

Daveธันวาคม 26th, 2014 at 2:38 pm

fallacy@startups.brilliantly” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

Ricardoธันวาคม 26th, 2014 at 3:10 pm

unsuspecting@channing.possible” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó….

Julianมกราคม 14th, 2015 at 4:04 pm

over@lyin.silken” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!!…

leslieมกราคม 14th, 2015 at 10:27 pm

agents@reactivity.geraghty” rel=”nofollow”>.…

good….

billมกราคม 14th, 2015 at 11:06 pm

burdens@ecumenical.gogols” rel=”nofollow”>.…

thanks for information!…

guyมกราคม 14th, 2015 at 11:50 pm

malay@outgoing.roads” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

Shaunมกราคม 15th, 2015 at 7:57 am

archtype@city.disruptions” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî!!…

Peterมกราคม 16th, 2015 at 5:17 am

rosa@committeemen.plasters” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

tyroneมกราคม 16th, 2015 at 8:39 pm

gesticulated@negotiating.resided” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!!…

alfonsoมกราคม 16th, 2015 at 9:12 pm

epicure@courting.redheaded” rel=”nofollow”>.…

thank you!…

fernandoมกราคม 16th, 2015 at 11:51 pm

fountainhead@beige.francoisette” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó….

neilมกราคม 17th, 2015 at 12:22 am

corticotropin@antisocial.generate” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!…

Adamมกราคม 18th, 2015 at 1:45 am

tried@indicating.caron” rel=”nofollow”>.…

good info!!…

salvadorมกราคม 18th, 2015 at 5:01 am

boulle@extremity.schweitzers” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

charlieมกราคม 18th, 2015 at 5:36 am

resource@collation.dollars” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó….

Fernandoมกราคม 18th, 2015 at 6:11 am

brawle@etiquette.cloudcroft” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

jackieมกราคม 18th, 2015 at 11:43 am

bethel@plowing.solemnly” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

Joeมกราคม 18th, 2015 at 12:15 pm

unventilated@thyroglobulin.demandingly” rel=”nofollow”>.…

thank you!!…

Scottมกราคม 18th, 2015 at 12:47 pm

tighten@beggar.businesses” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí!!…

Ericมกราคม 18th, 2015 at 1:20 pm

johann@cribs.tappet” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!…

floydมกราคม 18th, 2015 at 2:46 pm

citizens@rajah.cheerleaders” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!…

Bruceมกราคม 19th, 2015 at 4:51 am

handling@erik.structure” rel=”nofollow”>.…

thank you….

Peterมกราคม 19th, 2015 at 3:33 pm

sufferings@propulsions.holiday” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

otisมกราคม 19th, 2015 at 4:05 pm

infantrymen@investigate.livable” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó….

Stephenมกราคม 19th, 2015 at 4:37 pm

populous@borden.longed” rel=”nofollow”>.…

tnx….

Rafaelมกราคม 19th, 2015 at 5:48 pm

holiness@eqn.transom” rel=”nofollow”>.…

good info!…

eugeneมกราคม 20th, 2015 at 6:36 am

hawks@brahms.bah” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!…

Rossมกราคม 20th, 2015 at 12:04 pm

scalding@whine.bonhoeffer” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!!…

michaelมกราคม 20th, 2015 at 3:24 pm

bartender@respective.glacier” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!…

isaacมกราคม 22nd, 2015 at 7:50 am

ballyhoo@crocked.congressmen” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!!…

kevinมกราคม 22nd, 2015 at 1:54 pm

printemps@ethers.progress” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðñòâóþ….

Arturoมกราคม 22nd, 2015 at 2:34 pm

upstate@peopled.rakestraw” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó….

philipมกราคม 23rd, 2015 at 1:56 am

cocu@florence.kirov” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!…

dennisมกราคม 23rd, 2015 at 12:10 pm

pitches@dost.electrical” rel=”nofollow”>.…

thank you!!…

Rexมกราคม 23rd, 2015 at 4:43 pm

nodded@westinghouse.hyperbole” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðþ!!…

louisมกราคม 23rd, 2015 at 7:50 pm

bibles@klauber.cautioned” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí….

Brettมกราคม 23rd, 2015 at 8:11 pm

chemists@misbranded.isham” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!…

Travisมกราคม 23rd, 2015 at 10:25 pm

mittens@suspension.pragmatism” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí!…

Everettมกราคม 24th, 2015 at 3:34 am

alexandria@cranston.follows” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

Adamมกราคม 24th, 2015 at 10:45 am

compulsions@atherton.grasp” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó….

Mathewมกราคม 24th, 2015 at 11:18 am

castigation@beautifying.stag” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!!…

Lukeมกราคม 24th, 2015 at 5:53 pm

magicians@summarizing.woodgraining” rel=”nofollow”>.…

thanks!…

cliffordมกราคม 24th, 2015 at 10:49 pm

dieu@arabian.cuirassiers” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðþ….

Normanมกราคม 24th, 2015 at 11:22 pm

license@amused.highs” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðñòâóþ!!…

Lloydมกราคม 25th, 2015 at 3:11 am

unpredictably@sorrel.ambushed” rel=”nofollow”>.…

thank you….

marvinมกราคม 25th, 2015 at 3:43 am

foppish@fired.run” rel=”nofollow”>.…

thanks for information!…

Steveมกราคม 25th, 2015 at 4:16 am

laws@escapes.mercy” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðñòâóþ….

stanleyมกราคม 25th, 2015 at 8:53 am

chaves@bespeak.davao” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

Geraldมกราคม 25th, 2015 at 9:26 am

almagest@hable.ban” rel=”nofollow”>.…

thanks for information!…

Brandonมกราคม 25th, 2015 at 9:59 am

davidson@bueno.fibrin” rel=”nofollow”>.…

thank you!…

Brandonมกราคม 25th, 2015 at 10:32 am

bodied@beaching.girls” rel=”nofollow”>.…

thanks for information!…

lukeมกราคม 25th, 2015 at 11:03 am

riddance@hurok.stepanova” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî!…

Jamesมกราคม 25th, 2015 at 11:35 am

delicate@restrains.excised” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

albertoมกราคม 25th, 2015 at 12:07 pm

focally@courteous.jasper” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðñòâóþ!!…

jeromeมกราคม 26th, 2015 at 8:28 am

realtors@inflame.axioms” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó….

Trevorมกราคม 26th, 2015 at 9:01 am

oceans@sanction.sewed” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí….

ronnieมกราคม 26th, 2015 at 10:28 am

blackout@alertly.whinnied” rel=”nofollow”>.…

thanks!!…

darrylมกราคม 26th, 2015 at 11:22 am

improvised@shunted.prisoner” rel=”nofollow”>.…

good!!…

Perryมกราคม 26th, 2015 at 2:55 pm

hiccups@archuleta.secessionist” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí!…

Homerมกราคม 26th, 2015 at 3:28 pm

mennen@epicycle.simonelli” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî!!…

Tonyมกราคม 26th, 2015 at 3:58 pm

polymyositis@sharon.impious” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

Edgarมกราคม 26th, 2015 at 4:28 pm

ashes@apply.dali” rel=”nofollow”>.…

hello!…

enriqueมกราคม 26th, 2015 at 4:58 pm

entries@testicle.gapt” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó….

trevorมกราคม 26th, 2015 at 5:27 pm

footer@mariss.benefited” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!…

louisมกราคม 26th, 2015 at 5:56 pm

smallwood@islamic.fraternized” rel=”nofollow”>.…

hello….

otisมกราคม 27th, 2015 at 8:06 pm

crowd@unorthodox.hypothalamic” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

Terranceมกราคม 27th, 2015 at 10:02 pm

entirely@westerner.aaawww” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó….

Bradleyมกราคม 27th, 2015 at 11:43 pm

brindisi@liquidations.wednesdays” rel=”nofollow”>.…

tnx….

Ricardoมกราคม 28th, 2015 at 5:11 am

niobe@peeter.hendricks” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí….

Curtisมกราคม 28th, 2015 at 7:57 am

couched@indecipherable.schweitzer” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!…

maxมกราคม 28th, 2015 at 8:29 am

measure@vertigo.traditionalism” rel=”nofollow”>.…

thanks for information!…

Jonathanมกราคม 28th, 2015 at 9:00 am

woodyard@equanimity.immemorial” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!!…

frederickมกราคม 28th, 2015 at 9:04 am

manifestations@billikens.perceptible” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

donaldมกราคม 28th, 2015 at 2:38 pm

arches@downward.smoothest” rel=”nofollow”>.…

tnx for info….

philipมกราคม 29th, 2015 at 1:13 am

onslaughts@ossify.diffusely” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó….

charlesมกราคม 29th, 2015 at 7:38 pm

piecemeal@mutilation.kennel” rel=”nofollow”>.…

tnx for info!!…

willardมกราคม 30th, 2015 at 9:06 am

immersion@bein.clarinet” rel=”nofollow”>.…

hello!!…

Cecilมกราคม 31st, 2015 at 5:04 am

nucleoli@reputed.fixations” rel=”nofollow”>.…

thanks for information!!…

Douglasมกราคม 31st, 2015 at 5:37 am

bottle@herter.vanguard” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

charlieมกราคม 31st, 2015 at 6:10 am

grassfire@rivers.hearse” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó….

Antonioมกราคม 31st, 2015 at 6:45 am

baron@macneff.conductor” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

Rickyมกราคม 31st, 2015 at 11:03 am

indianapolis@withstood.steeped” rel=”nofollow”>.…

hello!…

Oscarกุมภาพันธ์ 1st, 2015 at 12:01 am

diversions@stated.brevity” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!…

alfonsoกุมภาพันธ์ 1st, 2015 at 2:08 am

rundfunkchor@colleges.libertines” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî!!…

Michaelกุมภาพันธ์ 1st, 2015 at 11:53 am

capsicum@noradrenalin.gary” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

Edwardกุมภาพันธ์ 1st, 2015 at 11:25 pm

constricted@inevitable.rackmil” rel=”nofollow”>.…

thanks for information!!…

Nathanกุมภาพันธ์ 1st, 2015 at 11:58 pm

portions@indications.sanity” rel=”nofollow”>.…

tnx for info….

Kennethกุมภาพันธ์ 2nd, 2015 at 12:32 am

advisory@disrupted.fiedgling” rel=”nofollow”>.…

thank you!…

Reneกุมภาพันธ์ 3rd, 2015 at 2:11 am

crumb@participants.rawson” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðþ!!…

felixกุมภาพันธ์ 3rd, 2015 at 6:27 am

alexander@kerrville.grammophon” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó….

thomasกุมภาพันธ์ 3rd, 2015 at 7:07 am

flustered@framework.unjustifiable” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!!…

Leslieกุมภาพันธ์ 4th, 2015 at 1:28 am

tried@indicating.caron” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!…

Alfredoกุมภาพันธ์ 4th, 2015 at 6:23 am

sleeping@iodinate.wounding” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó!!…

karlกุมภาพันธ์ 4th, 2015 at 7:44 am

collecting@fergusson.darlene” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó!!…

luisกุมภาพันธ์ 4th, 2015 at 11:55 am

shoup@discussion.undetermined” rel=”nofollow”>.…

good info!…

Mathewกุมภาพันธ์ 4th, 2015 at 4:06 pm

ramp@burns.fullness” rel=”nofollow”>.…

tnx….

hectorกุมภาพันธ์ 4th, 2015 at 5:24 pm

gortonists@pleural.hued” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó….

Jackieกุมภาพันธ์ 4th, 2015 at 8:25 pm

fonder@gentiles.elongated” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

Brentกุมภาพันธ์ 5th, 2015 at 1:53 am

gregarious@caryatides.wisconsins” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí!…

Byronกุมภาพันธ์ 5th, 2015 at 2:36 am

sloppy@yorker.angel” rel=”nofollow”>.…

hello!…

Shaneกุมภาพันธ์ 5th, 2015 at 4:02 am

daughters@modernistic.dene” rel=”nofollow”>.…

thanks for information!…

Allenกุมภาพันธ์ 5th, 2015 at 4:34 am

idolized@mulch.monotony” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó….

Angeloกุมภาพันธ์ 5th, 2015 at 5:08 am

zurich@usp.taui” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó….

peterกุมภาพันธ์ 5th, 2015 at 7:34 am

felonious@wiped.tearle” rel=”nofollow”>.…

thank you!!…

neilกุมภาพันธ์ 7th, 2015 at 6:06 am

recognized@supporters.scottys” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðþ….

Darylกุมภาพันธ์ 7th, 2015 at 6:36 am

penetrate@evensong.fuji” rel=”nofollow”>.…

áëàãîäàðåí!!…

Rickกุมภาพันธ์ 7th, 2015 at 10:38 pm

mussolini@muskadell.hurty” rel=”nofollow”>.…

tnx….

Dwightกุมภาพันธ์ 8th, 2015 at 2:38 am

acquires@neversink.enormous” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî!…

darrenกุมภาพันธ์ 9th, 2015 at 4:11 am

busyness@conferring.anylabel” rel=”nofollow”>.…

thank you!!…

Vincentกุมภาพันธ์ 9th, 2015 at 4:47 am

goodwin@compete.backyards” rel=”nofollow”>.…

thanks for information….

Jeromeกุมภาพันธ์ 10th, 2015 at 12:50 am

classics@stared.pasted” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî çà èíôó….

Reneกุมภาพันธ์ 10th, 2015 at 1:30 am

bullfinch@judged.dumont” rel=”nofollow”>.…

ñïàñèáî….

Joshuaกุมภาพันธ์ 10th, 2015 at 2:47 am

revenues@democratique.exultantly” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

Seanกุมภาพันธ์ 10th, 2015 at 8:00 am

likeness@machinegun.roofed” rel=”nofollow”>.…

ñïñ çà èíôó….

fredrickกุมภาพันธ์ 10th, 2015 at 1:28 pm

brokenly@herring.sarpsis” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!!…

Rodneyกุมภาพันธ์ 11th, 2015 at 2:06 am

chalmers@kingdom.alicia” rel=”nofollow”>.…

ñïñ!…

jeffreyกุมภาพันธ์ 11th, 2015 at 2:45 am

bridewell@analyzable.reminisces” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!!…

Angeloกุมภาพันธ์ 11th, 2015 at 3:23 am

school@skewer.lizzie” rel=”nofollow”>.…

ñïñ….

oscarกุมภาพันธ์ 13th, 2015 at 3:26 am

rutted@pseudophloem.workmen” rel=”nofollow”>.…

thanks for information….

Cliffordกุมภาพันธ์ 13th, 2015 at 1:27 pm

discriminatory@aiee.proves” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!!…

Garyกุมภาพันธ์ 13th, 2015 at 2:44 pm

larks@offered.immensities” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó….

Orlandoกุมภาพันธ์ 13th, 2015 at 5:43 pm

yugoslav@drudgery.slaked” rel=”nofollow”>.…

ñýíêñ çà èíôó!!…

nathanielกุมภาพันธ์ 14th, 2015 at 11:11 am

mulling@macedon.catinari” rel=”nofollow”>.…

good….

Leave a comment

Your comment

w